Der Bauch-Beine-Po-Kurs basiert auf der Pilates-Methode, die auf eine schonende Art die tief liegenden Muskeln kräftigt, die Beweglichkeit, Koordination, Atmung und Körperhaltung verbessert. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching, bewusste Atmung und auch Beckenboden-Übungen ein. Beim Training wird mit dem Gewicht des eigenen Körpers trainiert. Unabhängig vom Alter und Geschlecht sind alle herzlich Willkommen!

Bitte beachten:

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Um Anmeldung beim Trainer wird gebeten.

Bitte ausschließlich saubere Schuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen verwenden.

Dieser Kurs wird vorrübergehend durch einen anderen Kursleiter vertreten. Damit der Kurs auch langfristig weiter angeboten werden kann, suchen wir Interessierte, die diesen Kurs weiterführen möchten. Interessierte bitte gerne bei der Geschäftsstelle melden: Geschaeftsstelle [at] tsv-grasbrunn [dot] de.

Trainer, Kursleiter

Inge Ziegler

089 46279622

Training: Mittwoch 19:30 – 20:30 Sporthalle Grundschule Neukeferloh, Gymnastikraum 1