Für Erwachsene (auch Einsteiger) 
(ca. 20 Min.). 

Durch verschiedene Gehbewegungen (vorwärtsgehen, seitwärtsgehen, Knie heben, Kicks…) in Verbindung mit einer aktiven Körpermitte und aktiver Arme, erhälst Du ein Herzkreislauftraining mit einem leichten Bodyworkout. Gute Musik mit schneller werdendem Takt wird Dich motivieren.
Wichtig: Jede/Jeder kann für sich entscheiden, wie intensiv sie/er die jeweiligen Schritte/ Bewegungen ausführt. Im Anschluss folgt ein kurzes, leichtes Bodyworkout (Bauch, Beine, Po) und wir beenden die Stunde mit einem intensiven Stretch.

Bitte beachten:

Dieses Angebot ist ein zeitlich begrenzter, kostenpflichtiger Kurs. Anmeldungen sind über das Buchungsportal möglich.

Bitte Trainingsmatte mitbringen! Wir trainieren ohne Schuhe.

Training: Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr Sporthalle Grundschule Neukeferloh, Gymnastikraum 1