Gestartet wird mit einem Herz-Kreislauf-Training, gefolgt von Muskelaufbau mit oder ohne Geräte. Dehnung oder Entspannung bilden den Abschluss.
Die richtige Mischung, um fit zu werden/bleiben, Stress abzubauen und den Tag zufrieden abzuschließen.

Bitte beachten:

Bitte ausschließlich saubere Schuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen verwenden.

Trainer, Kursleiter

Sabine Dreißig

sbieder[at]gmx[dot]net

Training: Donnerstag 19:30 – 20:30 Sporthalle Grundschule Neukeferloh, Halle 3