Bewegung ist im Alter aus unterschiedlichen Gründen von Bedeutung. Einerseits trägt Seniorensport zum gesunden physischen Zustand bei, andererseits stärkt es auch das geistige Wohlbefinden. Wer seinen Körper positiv wahrnimmt, steigert damit sein Selbstvertrauen.

Wichtig ist uns ein langsames Heranführen an steigende Belastung beim Kraft- und Ausdauertraining um die Muskulatur zu erhalten. Mit bestimmten Übungen trainieren wir nicht nur die Ausdauer und die Kraft, sondern auch das Gleichgewicht und die Koordination. Für uns vom TSV Grasbrunn ist dies besonders wichtig, weil diese beiden Kompetenzen bei der Sturzprophylaxe eine große Rolle spielen. Wer mit Bewegung sein Gleichgewicht und seine Koordination schult, bleibt selbstständig und kann länger ein selbst-bestimmtes Leben führen. Fühlen Sie sich angesprochen, dann kommen Sie vorbei.

Präventionssport im Alter – Wir halten uns fit!

Training: Mittwoch, 09:00 – 10:30 Uhr, Turnhalle Grundschule Neukeferloh, Halle 3