YinYoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung, mit ganz ruhiger, müheloser Atmung durchgeführt. Die Asanas (Positionen) werden 3 – 5 Minuten so passiv wie möglich gehalten. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die Faszien. So können Schmerzen reduziert, Beweglichkeit gefördert und der Energiefluss harmonisiert werden. Yin Yoga ist auch ein perfektes Anti Stress Training.

Bitte beachten

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit (warme Bewegungskleidung, keine Turnschuhe).Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Dieses Angebot ist ein zeitlich begrenzter, kostenpflichtiger Kurs. Anmeldungen sind über das Buchungsportal möglich. Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit (warme Bewegungskleidung, keine Turnschuhe)

Übungsleiter

Gabriele Hercog
gb[dot]boegl[at]gmx[dot]de

Training

Montag 20:30 – 21:30 Uhr Sporthalle Grundschule Neukeferloh (großer Gymnastikraum)