Gestartet wird mit einem Herz-Kreislauf-Training, gefolgt von Muskelaufbau mit oder ohne Geräte. Dehnung oder Entspannung bilden den Abschluss. Die richtige Mischung, um fit zu werden/bleiben, Stress abzubauen und den Tag zufrieden abzuschließen.

Bitte beachten

Bitte ausschließlich saubere Schuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen verwenden.

Übungsleiterin

Training

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr Sporthalle Grundschule Neukeferloh, Halle 3