Functional Workout – Taerobic
Das „Functional Workout – Taerobic“ kombiniert ein präventives Trainingskonzept mit Elementen aus Mobilität, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit, um die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Das Training nutzt das eigene Körpergewicht als Basiselement und integriert Techniken aus Yoga, Animal Movements, Aerobic mit Kickboxtechniken, Cross Fitness, Kettle Bell und Qi Gong. Einfache Hilfsmittel setzen gezielte Trainingsreize, um Übertraining zu vermeiden. In den Sommermonaten findet das Training im Freien statt, wo frische Luft, natürliches Licht und der naheliegende Wald zur Stressreduktion und zum Wohlbefinden beitragen. Das Programm ist darauf ausgelegt, den Körper und Geist bis ins hohe Alter gesund und fit zu halten.
Buchung
Trainings- und Übungszeiten
Montag: 19:30 – 21:00 Uhr
Sommertraining: Sportpark Grasbrunn
Trainingwinter (und sehr starker Regen im Sommer): Sporthalle Neukeferloh, Halle 1
Übungsleiter

Siegfried Senninger
Kurse und Angebote
Karate
Functional Workout
Inside Flow Yoga
Ausbildungen und Zertifikate
DOSB-Trainer C Breitensport, Fachrichtung Karate (seit 2005)
DOSB-Trainer B Breitensport (seit 2010)
Selbstverteidigungslehrer im Deutschen Karateverband (2010)
Abschluss der Ausbildung zum Lehrer für Shaolin Qi Gong und Chan Meditation (2013)
Inside Flow Yoga Instructor
Mehrmals jährlich Besuche von Workshops für Yoga Flow, Qi Gong, Core- und Beweglichkeilstraining
Kontakt
E-Mail: karate@senninger.info
Bildnachweis:
- Siegfried Senninger: Siegfried Senninger