Präventionssport im Alter – Senioren Fit
Senioren Fit ist ein Präventionssportsangebot für ältere Menschen, das auf die Erhaltung und Verbesserung der physischen und geistigen Gesundheit abzielt. Durch langsames Heranführen an steigende Belastungen im Kraft- und Ausdauertraining wird die Muskulatur gestärkt und die allgemeine Fitness gefördert. Besondere Aufmerksamkeit wird auf Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination gelegt, um das Sturzrisiko zu reduzieren und die Selbstständigkeit zu erhalten. Entspannungstechniken runden das Training ab und tragen zum Wohlbefinden bei. Dieses Programm unterstützt Senioren dabei, ein positives Körpergefühl zu entwickeln, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Buchung
Trainings- und Übungszeiten
Mittwoch 09:00 – 10:30 Uhr Sporthalle Neukeferloh, Halle 3
Übungsleiter

Uli Hammerl
Funktion(en) beim TSV
1. Vorstand
Bereichsleiter Sport und Spiel Kinder und Jugendliche
Kurse und Angebote
Buntes Tanzprogramm – Rumba, Jive, Cha Cha und Disco Fox
Präventionssport im Alter Senioren Fit
Spiel- und Krabbeltreff im Krippenalter (1 bis 3 Jahre)
Kinderturnen (4 bis 6 Jahre)
Sturzprävention für Senioren
Ausbildungen und Zertifikate
Übungsleiter B-Schein
Sturzprophylaxe
Kontakt
E-Mail: uli.wassergeist@web.de
Mobil und WhatsApp: +4915205663951
Bildnachweis:
- Uli Hammerl: Gemeinde Grasbrunn