Cross meets HIIT
Cross meets HIIT ist ein intensiver Kurs, der darauf abzielt, Agilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Er kombiniert Elemente des Cross-Trainings mit hochintensiven Intervallübungen (HIIT), um den gesamten Körper zu fordern und zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da viele Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden können, angepasst an das individuelle Fitnesslevel. Zweimal wöchentlich angeboten, ermöglicht dieses Training eine stetige Steigerung der Leistungsfähigkeit, Fettverbrennung und Muskeldefinition. Durch die abwechslungsreichen Übungen bleibt der Kurs herausfordernd und effektiv für alle Teilnehmer.
Trainings- und Übungszeiten
Freitag 08:15 – 09:45 Uhr Sporthalle Neukeferloh, Halle 3
Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr Sporthalle Neukeferloh, Halle 3
Übungsleiterinnen und Übungsleiter
Kerstin Haase
Funktion(en) beim TSV
Ableitungsleiterin Sport und Spiel
Bereichsleiterin Sport und Spiel Erwachsene
Kurse und Angebote
Eltern-Kind-Turnen (8 Monate bis 3 Jahre)
Cross meets HIIT
Leichtathletik (4 bis 6 Jahre)
Ausbildungen und Zertifikate
Übungsleiter C-Schein
Kontakt
E-Mail: tsv-grasbrunn@kerstinhaase.net
Handy: +49 151 50961106
WhatsApp: +49 151 50961106